Heute kannst du, wenn du willst, eine Glücklich-Sein-Liste erstellen.
Schreib mindestens 10 Punkte auf die dich glücklich machen.
Am besten solche, die du mit wenig Aufwand umsetzten kannst.
Zum Beispiel, dir selbst die Füße massieren (oder massieren lassen:-)) ein warmes Bad nehmen, spazieren gehen und den Vögeln lauschen, an Blumen riechen, mit den Kindern Geschichten erfinden oder Witze erzählen, dich mit einer leckeren duftenden Creme eincremen, einen Kakao trinken, auf dem Balkon in der Sonne sitzen und ein schönes Buch lesen, Yogaübungen machen, einen Bereich in deiner Wohnung umgestalten, mit einer guten Freundin, der Oma, Mutter oder dem Vater telefonieren, Tagebuch schreiben, singen, meditieren………und, was dir sonst noch einfällt!
An trüben Tagen kannst du auf diese Liste gucken und dich inspirieren lassen. Oft reicht schon ein kleiner Glücklich-Sein-Impuls und die Laune steigt!
